注意事项一：佩戴安全装备
佩戴安全装备是避免受伤的第一步。头盔是最基本的安全装备，可以保护头部免受撞击。此外，手套、护肘、护膝等装备也能够提供额外的保护。
注意事项二：掌握技巧
车手应该掌握正确的骑行技巧，避免出现摔车的情况。例如，正确的车身姿势、转弯、刹车等技巧都能够减少摔车的可能性。
注意事项三：观察路况
观察路况也是避免受伤的重要一环。车手应该留意路面的坑洞、障碍物、湿滑等情况，避免因为路况问题而导致摔车。
注意事项四：避免骑行疲劳
疲劳是导致摔车的常见原因之一。车手应该合理安排骑行时间和休息时间，避免过度疲劳。
注意事项五：避免骑行过程中分心
骑行过程中分心也是导致摔车的原因之一。车手应该保持警觉，不要因为其他事情分心，避免出现意外情况。
公路自行车车手摔车是难以避免的，但是遵循上述注意事项能够最大程度地减少受伤的可能性。因此，车手们应该在骑行前做好充分的准备和安全措施，保证自己的安全。
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