100公里马拉松的健康风险（科学研究提示，不容忽视）

摘要：100公里马拉松是极限运动之一，很多人为了挑战自我而参加。但是，科学研究揭示出这项运动存在的健康风险，需要引起重视。

1. 心血管风险

100公里马拉松是一项高强度的有氧运动，对心血管系统的负荷非常大。尤其是对于已经存在心血管疾病或风险因素的人来说，参加100公里马拉松可能会导致心血管事件的发生，如心肌梗塞、心律失常等。

2. 骨骼肌肉风险

100公里马拉松对骨骼肌肉的挑战也非常大。长时间的高强度运动会导致肌肉疲劳、肌肉损伤、肌肉酸痛等。如果没有合理的训练和恢复，可能会导致严重的骨骼肌肉损伤，甚至影响日常生活。

3. 消耗过度

100公里马拉松需要耗费大量的能量和水分，如果没有合理的补给和补水，可能会导致身体的消耗过度和脱水。这会影响身体的正常代谢和功能，甚至危及生命。

4. 心理压力

100公里马拉松是一项需要极强意志力和毅力的运动。长时间的运动和孤独的环境可能会对参赛者的心理造成影响，甚至导致心理问题的出现。

总之，参加100公里马拉松需要充分考虑自身的身体状况和能力，进行科学的训练和合理的补给。参赛者应该认真对待这项运动的健康风险，避免出现意外情况。

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