如何备战长里程自行车比赛(经验分享与方法介绍) 1. 制定合理的训练计划 备战自行车比赛的第一步是制定合理的训练计划。根据比赛的时间和路线,制定相应的训练计划,包括每周的训练量、训练强度和训练内容等。训练计划要合理,不能过分追求训练量和强度,要根... 足球登0出租 2024-07-09 28 #如何备战