足球平台代理出租:马拉松跑5公里 新手入门马拉松训练计划 是针对初次参加马拉松比赛的跑者设计的训练计划。对于初学者来说,跑5公里的马拉松是一个很好的起点,可以帮助他们逐渐提高自己的耐力和体能,为以后更长的马拉松比赛做好准备。 一、训练目标 马拉松跑5公里... 皇冠足球平台出租 2024-04-07 39 #马拉松跑5