40岁以上如何训练完成马拉松 1. 制定合理的训练计划 训练计划是训练的基础，对于40岁以上的人来说更加重要。训练计划应该考虑到自己的身体状况和目标，不要盲目跟从别人的训练计划。建议在制定计划前咨询专业的教练或者医生，了解自己的... 足球平台出租 2024-04-22 34 #40岁以上
